Patarimai kaip neužmigti prie vairo

Krovinių pervežimas – ilgas ir varginantis darbas. Nors tolimųjų reisų vairuotojams poilsis yra privalomas, kartais nuovargis padaro savo ir vairuotojas tiesiog užmiega prie vairo. Apie tokio miego pasekmes verčiau nekalbėsime, tačiau patarsime, ką daryti, kad prie vairo išliktumėt budrūs.

Prieš kelionę įsigykite… citrinos ir keptų saulėgrąžų. Nuolatinis saulėgrąžų gliaudymas padės susikoncentruoti į jų gliaudymą. Citriną reiktų supjaustyti griežinėliais ir nuolat uostyti, nes jos kvapas stimuliuoja hipotolamusą, atsakingą už gebėjimą susikoncentruoti esant sudėtingai situacijai. Citrinos skiltelių neišmeskite. Jos dar pravers.

Į avarijas dažniausiai patenka po vieną važinėjantys vairuotojai, tad, jei yra galimybė, pasiimkite kartu šturmaną arba pavėžėkite pakeleivį. Jeigu pakeleivis užmigs, būtinai perkelkite jį į galinę kabinos dalį, nes miegančio žmogaus vaizdas taip pat migdo. Tai panašu į „užkrečiantį“ žiovulį – jeigu patalpoje nusižiovaus vienas žmogus, netrukus jo pavyzdžiu paseks visi likę.

Visu garsu leidžiama muzika duos minimalų efektą, nes ji vargins nervų sistemą. Klausykitės dainų užsienio kalba. Tyrimai atskleidė, kad gimtoji kalba greičiau atpalaiduoja smegenis, negu užsienietiška. Muzikos klausykitės ne visą kelią, per valandą darykite 15 – 20 minučių pertrauką. Dar vienas būdas – dainuoti pačiam. Tai taip pat išvaiko miegus.

Jeigu magnetola neveikia, o balsas pavargo, sustokite prie pirmos pasitaikiusios kavinės ar degalinės ir užsisakykite ledinių sulčių. Įdomi detalė – šilti gėrimai organizmą ramina, šalti suteikia jam žvalumo.

Karšta kava arba arbata nepakenks, tačiau žvalumo toks gėrimas suteiks tik kokiai valandai – pusantros. Gėrimą reiktų paskaninti sutaupytais citrinos griežinėliais. Juose esanti glikolio rūgštis veikia tonizuojančiai ir neleidžia užmigti.